什么是有氧运动？什么是无氧运动？

    <<返回首页

经常有人问到：斌卡啊，我常看网上的一些健身贴说，减重要靠有氧运动，减脂要靠无氧运动

又或者说无氧运动增肌，有氧运动瘦身。
可是我一直没弄明白什么是有氧运动，什么是无氧运动啊？


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读368
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读256
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读313
1
大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到
阅读阅读99699
1
世界睡眠日，践行“118早睡行动”， ...
阅读阅读324378
1
全国哨点医院流感阳性率连续七周攀升，甲流流行拐点是否要来了
阅读阅读177662
1
有氧运动做到什么程度，才能达到最佳减肥效果？
阅读阅读116758
1
内蒙古有座“吃人湖”，人畜多次神秘失踪
阅读阅读44994
1
别再瞎吃药了，放几滴血，口腔溃疡就会痊愈，快收藏
阅读阅读24995
1
脖子上出现这3种东西，说明癌细胞已经觉醒了！
阅读阅读23977
1
一条毛巾就能降血压！在家就能做，名医强烈推荐！
阅读阅读24029
1
交叉循环有氧运动更适合中老年人
阅读阅读61558
1
终于找到老年痴呆元凶了！吃这种食物可预防
阅读阅读58496
1
自行停药4个月后，医生告诉我：没有药能治好你了
阅读阅读131332
1
今日新鲜事_有趣新闻_社会新闻_新闻头条最新消息
阅读阅读5899
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921121
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95083
1
多人PvP动作RPG游戏《克鲁兹佩尔》迎来全新团战副本“贪婪
阅读阅读38236
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54771
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33360
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35029
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111908
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46956
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47922
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75727
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217148
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68727
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43121
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99176
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76315
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92119
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118669
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81701
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71249