经常锻炼就能长寿？这些锻炼方面的误区，要尽量避免

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　　原本特别懒的倩儿，突然间就迷上了锻炼，而且每天不间断的锻炼。身边的人，都被她的举动惊呆了，以为她受了什么刺激。结果，倩儿只是用一句轻飘飘的回答，就打消了大家的好奇心。

锻炼身体
　　“锻炼能长寿，趁着现在还能动，要多运动才行”！用倩儿的话说：运动和长寿有必然关系，只要每天都坚持运动，将来就能长寿。后来仔细想想，觉得这句话没有问题，好像是这么回事。
　　悲催的是，倩儿的运动理念是好的，可惜陷入了锻炼误区。不可否认，适量的锻炼，确实能让身体变得健康一些。可要是长时间，或者过量呢？会是怎样的后果呢？
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