对于经常用眼的低头族，医生建议常吃这五种食物

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现代人因为频繁的使用3C产品，因此对高度光形成一种依赖性的习惯，这也使得近视与过度使用眼睛而造成的眼睛退化症状提早出现。

因此许多民众会选择叶黄素、虾红素等保健食品来补充营养，然而到底叶黄素好还是虾红素好的争论也不时出现？
所有的食品与药物其实都因人而异，因此在食用前可以请教医师、药师或是营养师较好。


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