燕麦是糖尿病人的福音，但2种假燕麦不能吃

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燕麦是很多人都喜欢食用的全谷物之一，据最新版《中国居民膳食指南》建议：每天每人食用50g~150g的全谷物为宜。


随着燕麦的知名度越来越高，现代人又注重养生，不知不觉燕麦成了人们健康生活的首选食物。
大家不光用它来减肥，还拿它当作稳定血糖的好帮手。


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