到底什么运动算有氧运动?医生终于向大家说实话了
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减肥,离不开运动,为了迎合减肥市场的需求,很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。
除此之外,很多减肥达人也会在社交平台分享一些运动小技巧,不管是健身馆、减肥机构还是减肥达人,总能从他们口中听到有氧运动这四个字。
对于大部分人来说,运动就是运动,也不是很了解有氧运动的含义,那么有氧运动到底是什么运动呢?
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