人们该如何科学保护自己的颈椎？试试醒神点穴法和康复操

    <<返回首页

　　常常低头刷手机、长时间伏案工作……颈肩部僵硬、麻木、疼痛等问题似乎成为当代年轻人的日常。颈椎不仅支撑着头部，也是连接头和身体神经和血管的唯一通道，对颈椎椎管内的神经还具有保护作用。

　　那么，日常生活中，人们该如何科学保护自己的颈椎？对此，首都医科大学宣武医院康复医学科主治医师于海阔给大家带来醒神点穴法及颈肩背康复操，来应对和缓解颈、肩、背的症状。
上一页下一页
肾脏喜欢的几种食物，日常多吃一点更稳妥
最热阅读27
养肾小妙招：常搓腰眼，肾气越来越足
最热阅读4
长期劳累伤肾精，学会休息就是养肾
最热阅读2
1
心理咨询室的秘密
阅读阅读637
1
租来的亲情与爱情
阅读阅读5125
1
霓虹下的谎言
阅读阅读649
1
暴雨里的小叔
阅读阅读1262
1
共享公寓的秘密日记
阅读阅读872
1
腰围值多少是腹型肥胖？腹型肥胖危害大
阅读阅读881055
1
OK镜集采后一副能省多少钱？家长需关心的是这些
阅读阅读692810
1
“蒸桑拿”天气，总是睡不着怎么办？试着这3个食疗方 养心安神促睡
阅读阅读257810
1
中老年7大常见眼病，及早识别出中老年人的常见眼病，提早干预
阅读阅读184865
1
体内维生素C不足时，身体或有4个异常表现，要及时补充
阅读阅读299732
1
午睡过久，会增加糖尿病的患病风险？
阅读阅读490638
1
法国“魔镜”杀了38人 死因一致
阅读阅读382158
1
5月前后食补护心可以吃这个菜
阅读阅读105794
1
马航失踪原因将浮出水面？或是人为
阅读阅读7688
1
苹果煮熟比生吃好？煮熟的苹果营养价值更高？
阅读阅读256703
1
贫血吃猪肝就行？别急，3 大误区先躲开
阅读阅读174855
1
减肚子有3个好办法，不用挨饿！每天这样吃，帮你吃出好身材
阅读阅读46264
1
揭露达·芬奇的真实身份：他可能是外星人
阅读阅读141576
1
21世纪仅出现4次!闰二月为何这么少见?
阅读阅读298824
1
大米粥里加两物，喝走一身血栓！长寿到天年
阅读阅读95970
1
经常做这3个动作轻松预防血栓！
阅读阅读5161
1
跑步能降血压吗？促进血压下降2个原因！
阅读阅读120855
1
老年人运动的好处以及注意事项，很实用
阅读阅读166749
1
俄罗斯最强壮的女人，婚后生活你可能不相信
阅读阅读237045
1
长期睡眠不足将改变基因！不是吓你…
阅读阅读137577
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31245
1
侠客换新装《武侠乂》手游热门皮肤排行
阅读阅读103783
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35064
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13914
1
字节跳动手游《海贼王：梦想指针》公布 2023年发售
阅读阅读704
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67909
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217171
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87206
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115473
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68761
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105292
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60454
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70053
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43134
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57937
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51393
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91196
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92130
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517