一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去

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一天吃几个鸡蛋最合适？


1、从蛋白质上来讲
蛋白质是生命之基础，是身体一切组织和细胞的重要成分，有充足的蛋白质才能维持正常代谢。鸡蛋中含有人体所必须的氨基酸，算是优质的蛋白质，吸收率极高，远远超过牛奶和豆制品。


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