晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物

    <<返回首页

提到失眠，很多人几乎都有这样的经历，躺床上睡不着，数羊也不管用，凌晨2点钟醒来，呆呆望着天花板，怎么也没法入睡，如果这样的情况发生一次或两次，基本还可以忍受，但如果长期出现，就是典型的失眠症状了。

睡眠质量的好坏对我们的生活、工作和学习都有重要的影响，如果一个人的睡眠质量不好，那么他无论做什么事情都很难静下心来，精神不够专一，导致工作效率非常低下。
桑葚


上一页下一页
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
最热阅读47822
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
最热阅读137200
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
最热阅读81449
1
按摩哪些部位能保护眼睛？一般是这6个
阅读阅读23217
1
跑步能降血压吗？促进血压下降2个原因！
阅读阅读120840
1
日本地铁到底有多可怕，被称为女生的噩梦
阅读阅读139749
1
神奇减肥有氧运动，总有一款适合你
阅读阅读54420
1
艺考生：文化课门槛提高意味着什么？
阅读阅读49826
1
4名健身教练被两打生蚝放倒！又是这种病毒
阅读阅读33428
1
千万别再挖蒲公英了（建议所有人看看）
阅读阅读42440
1
女人一生必看的15句话！字字戳心！
阅读阅读52427
1
怎样去除身上多余的脂肪，不妨试试这几招
阅读阅读43799
1
神马热点新闻榜，关注天下新闻必读
阅读阅读4669
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212483
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921121
1
这款格斗游戏不一般！《派对之星》4月23日国服正式上线！
阅读阅读97069
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218378
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111908
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46956
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33673
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13620
1
字节跳动手游《海贼王：梦想指针》公布 2023年发售
阅读阅读690
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47922
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81549
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217148
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87188
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221552
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85241
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99176
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81701
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71249
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101926
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505563
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164882
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120689
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103913
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
吃鱼虽然好，但这类鱼尽量少吃，易伤身！
阅读阅读94674