没事拉拉筋，寿命增十年？坚持下去，好处多多

    <<返回首页

俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。

说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。
以简单的走路为例，筋长有弹性的人，走路速度快，步子迈得大，筋短弹性差的人，走路速度慢，步子迈得小。


上一页下一页
压力大睡不着？睡前 10 分钟 “静心术”，沾床就睡
最热阅读299
3种家常食材搭着吃，比保健品还养人，全家都能学
最热阅读31
中医私藏的 “祛湿口诀”，每天念 1 遍，湿气悄悄跑
最热阅读7
1
山药，你可能一直都吃错了
阅读阅读70423
1
高校“2元盖浇饭”，18年不涨价！
阅读阅读118429
1
国内首款带状疱疹疫苗获批，比进口便宜近2000块，这些省份率先上市
阅读阅读64327
1
直通地底的“南美大隧道” 真的存在？
阅读阅读15425
1
新冠疫情二次暴发可能性多大？疫苗还要打吗？权威感染学专家们这样说
阅读阅读2368
1
宋美龄40患癌，活到106，只因坚持吃两种蔬菜！
阅读阅读399371
1
都说吃鱼好，但有 5 种鱼最好别买！
阅读阅读116351
1
绿叶蔬菜第一名，三伏吃它，养阳驱寒，是胃病克星！
阅读阅读51513
1
人体自带12种神“药”，祛湿通淋，不知道太可惜！
阅读阅读128726
1
大米粥里加两物，喝走一身血栓！长寿到天年
阅读阅读95970
1
9个有氧动作，比在跑步机上跑一个小时还要有效！
阅读阅读35690
1
探秘中国最后的穴居部落，与世隔绝300年
阅读阅读14938
1
脾虚、肾阳虚、下焦虚寒，一“站”搞定
阅读阅读39885
1
一个拍打小动作，每天5分钟，收获3种健康！
阅读阅读28168
1
每天“金鸡独立”1分钟！很快发生可喜的变化
阅读阅读27645
1
2023年预算报告公开，全国财政收入预计个位数增长
阅读阅读64178
1
瑜伽，毒害了多少女人？
阅读阅读20422
1
神奇减肥有氧运动，总有一款适合你
阅读阅读54422
1
魄不安易得癌！教你一套按摩法，安魄温胆
阅读阅读34731
1
每晚花上10分钟，通经拔病根！比步行好多了！
阅读阅读96267
1
缺乏锻炼机能下降30% 每个年龄都有最佳运动
阅读阅读184342
1
“熊猫血”“恐龙血”......稀有血 ...
阅读阅读49909
1
有氧和抗阻，女生和中老年人这样选，事半功倍
阅读阅读26919
1
高血压万不能碰的菜与水果，贪吃一口血压飙升！
阅读阅读206267
1
跑步能减肥吗？记住这几个关键的方法
阅读阅读40424
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218397
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100937
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54780
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35038
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151857
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67881
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217149
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87193
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52166
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100313
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34834
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43127
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56040