老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取
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如果身体素质较好属于强健一类，那么可以适当增加步数，走6000步也没有问题，可以分两次走完，中途休息几分钟。
当然，关节不疼不代表没有疾病，可能是目前还没有发作，到了这个年纪多少会有点退变，平时还是要注意保护膝盖，避免过度运动。
“日行万步”不可取
为什么不建议老人“日行万步”呢？除了骨骼退变，还有其他疾病因素，比如说三高、心脏疾病，这些都不适合大量走路，伤害很大。
当然，关节不疼不代表没有疾病，可能是目前还没有发作，到了这个年纪多少会有点退变，平时还是要注意保护膝盖，避免过度运动。
“日行万步”不可取
为什么不建议老人“日行万步”呢？除了骨骼退变，还有其他疾病因素，比如说三高、心脏疾病，这些都不适合大量走路，伤害很大。
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