老年人运动的好处以及注意事项，很实用

    <<返回首页

不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。

不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。


不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读368
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读256
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读313
1
TikTok面临被禁危机，CEO周受资回应信息安全等问题
阅读阅读80202
1
这4种早餐吃一次，毁一天，告诉身边的人要少吃！
阅读阅读50188
1
医生提醒：做好5事，肾透析跟你“绝缘”
阅读阅读91029
1
4年未下蛋的鸡下了一个黑蛋！场主乐坏了
阅读阅读1639
1
同时硬怼中俄后，美国头号走卒反被主子嫌弃了
阅读阅读2351
1
国内新增4例XBB.1.5本土病例，现有新冠药能否有效应对？下一
阅读阅读9204
1
脖子上出现这3种东西，说明癌细胞已经觉醒了！
阅读阅读23977
1
今日新鲜事_有趣新闻_社会新闻_新闻头条最新消息
阅读阅读5899
1
单机网游全都要！传B社正在开发《星空》前传MMORPG
阅读阅读87309
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218378
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100912
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54771
1
字节跳动手游《海贼王：梦想指针》公布 2023年发售
阅读阅读690
1
Steam喜加一 《随从大师》DLC“霜龙之巢”免费领
阅读阅读392
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87188
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43121
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99176
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116840
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108351
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118669
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101926
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505563
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164880
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120689
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103913
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113031
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82949
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44227
1
瘦子容易患结肠癌？这4类人群受结肠癌偏爱
阅读阅读82026
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64078
1
97岁王院士提醒：少吃3素，或让血压平稳
阅读阅读71998
1
走路益处多，但这3个走路坏习惯，却极其伤身
阅读阅读98469