4种被称为嘌呤大户的食物，不想痛风劝你少吃
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2、坚持适量的运动
在日常生活中适当地进行一些运动有助于加速身体新陈代谢的速度，促进血液的循环，使尿酸可以更顺利的排出。
但是千万要注意的一点就是不要选择剧烈的运动，否则不仅无法帮助降低尿酸，还会适得其反，加大引发痛风的几率。
此外，平时也要多喝水，使尿酸可以更好的排出。
注意休息，保持良好的睡眠质量，可以提高人体的抵抗力，在气温降低时也要注意保暖，尤其时候各个关节处，避免尿酸结晶的形成。
所以，想要拥有一个健康的身体，养成健康的生活和饮食习惯非常重要。
在日常生活中适当地进行一些运动有助于加速身体新陈代谢的速度，促进血液的循环，使尿酸可以更顺利的排出。
但是千万要注意的一点就是不要选择剧烈的运动，否则不仅无法帮助降低尿酸，还会适得其反，加大引发痛风的几率。
此外，平时也要多喝水，使尿酸可以更好的排出。
注意休息，保持良好的睡眠质量，可以提高人体的抵抗力，在气温降低时也要注意保暖，尤其时候各个关节处，避免尿酸结晶的形成。
所以，想要拥有一个健康的身体，养成健康的生活和饮食习惯非常重要。
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