明明很困，为何凌晨3、4点却难以入睡？多数是4个原因引起

    <<返回首页


　　可能是各种会影响睡眠的药物、烟酒等具有精神活性的物质；某些疾病如神经精神科疾病，也会导致失眠问题。

微信图片_20230525121551.png
　　除此之外，精神压力大、紧张焦虑等情绪，都可能干扰正常睡眠功能而引起失眠，而这些引起失眠的问题可以互为因果也可以并存。
　　而有时候身体明明很累，却莫名其妙凌晨三四点醒来却不着，原因可能没想象中简单。
上一页下一页
养生不用花大钱！阳台种2盆“养生菜”，随吃随摘超方便
最热阅读8
为什么别人换季不生病？秘密藏在这份“穿衣口诀”里
最热阅读3777
脸色蜡黄显老10岁？教你一招，补气养血焕发光彩
最热阅读1963
1
股价翻倍了、业绩亏损了，这些AI龙头股东们要套现几十亿了
阅读阅读142363
1
胃不好不用愁，多吃这菜养胃驱寒
阅读阅读74573
1
春天用这三种家中常备的食材泡水喝
阅读阅读103041
1
养生“三巨头”要多吃！滋阴养胃又排毒
阅读阅读82793
1
茄子千万不能和它一起吃，毒性很大？真相是…
阅读阅读81876
1
诡异的黄河揭河底，经多年研究还是个谜
阅读阅读510355
1
爱吃鱼的人注意了，鱼的这个部位千万不能吃！
阅读阅读183373
1
老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃！
阅读阅读66750
1
抗流感特效药“达菲”原料为八角茴香 原料到成药附加值跃升超
阅读阅读99731
1
探秘中国最后的穴居部落，与世隔绝300年
阅读阅读14938
1
按摩哪些部位能保护眼睛？一般是这6个
阅读阅读23219
1
震惊! 每日步行步数与死亡率
阅读阅读45840
1
多项科学证明：做家务能延长寿命
阅读阅读39431
1
为什么说坚持游泳的人，基本与医院无缘！
阅读阅读20427
1
捅了大篓子，法国想让中国调停，美国人靠不住
阅读阅读1155
1
力量运动和有氧运动的区别，先做哪一个比较好
阅读阅读85627
1
睡前光脚踩一踩，一个月后身体会变成这样
阅读阅读132236
1
歌手刘欢突发心脏病，做对一件事，救了自己一命！
阅读阅读285036
1
今日新鲜事_有趣新闻_社会新闻_新闻头条最新消息
阅读阅读5899
1
多人PvP动作RPG游戏《克鲁兹佩尔》迎来全新团战副本“贪婪
阅读阅读38267
1
单机网游全都要！传B社正在开发《星空》前传MMORPG
阅读阅读87335
1
这款格斗游戏不一般！《派对之星》4月23日国服正式上线！
阅读阅读97093
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218398
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46968
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13218
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67883
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217149
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87193
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108356
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517