怎样去除身上多余的脂肪，不妨试试这几招

    <<返回首页

太多的脂肪长在身上不仅仅会影响到我们的美观，而且还会让人看起来很胖，想要去掉多余的脂肪，首先要掌握好减肥的方案。

并不是只有节食和运动才可以减肥的，需要结合在一起，并且节食减肥是很有可能会反弹的，所以吃东西是有好处的，但是要适量的吃，还有很多减肥的方法要了解清楚。
如何去除脂肪：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，hold住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月学会会腹式呼吸 轻松减肚腩。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读288
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读202
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读253
1
古籍中记载，一万多年前天上没有月亮？
阅读阅读68941
1
地下10000米隐藏的东西，令人匪夷所思！
阅读阅读36980
1
缺乏锻炼机能下降30% 每个年龄都有最佳运动
阅读阅读183796
1
千万别让寿命减在腿上！练腿，从60岁开始还不晚
阅读阅读49220
1
抓住这9个黄金燃脂时间，想不瘦都难啊，赶紧收藏！
阅读阅读158688
1
散户成千亿市场主力，“药都”亳州如何升级转型
阅读阅读20946
1
神马热点新闻榜，关注天下新闻必读
阅读阅读4669
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100908
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35021
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151847
1
恐怖新作《磁带：揭开记忆》发售 上市宣传片赏
阅读阅读139763
1
《巴比伦的陨落》Steam玩家最低在线8人 真陨落了
阅读阅读8964
1
2022年4月新游推荐《九十六号公路》正式发售
阅读阅读1028
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47739
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75723
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43120
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57925
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126511
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118655
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81692
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150036
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156742
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101926
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113030
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82949
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98049
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64074
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439
1
被黑的最惨的食物，曾一斤难求却被谎言踢下神坛
阅读阅读54529
1
老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取
阅读阅读98911
1
揭秘老年人最易上当的九大“保健”骗局！
阅读阅读46909
1
吃30年花生都白吃了，养生医生教你正确吃法
阅读阅读147223