高血压发病率高，做好以下四点，助您远离高血压
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二、适当锻炼身体
大多数人都知道“生命在于运动”，人在运动的时候，可以消耗掉身体里面多余的能量，使体内的脂肪得到燃烧，还能强筋健骨，促进心血管功能，身体的体质得到锻炼之后就能逐步增强，大大的减少心血管疾病的发生率。
如果长时间坐着不动，平时也不爱锻炼身体导致身体过度肥胖，体质比较虚弱的人患上高血压、高血脂、高血糖之类的疾病就会大大增加。
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