睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！

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饮用：睡前一杯，大概200毫升左右
茯苓的作用介绍
茯苓更像个中药，中医里面茯苓的主导功效：
1、利水消肿
神农本草经中提到，茯苓可利小便。
2、健脾化痰
经常食用可以滴脾胃有好处
3、安神定悸
对于失眠、心慌很有好处。
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