10个好习惯让你年轻20岁！快留给家里的老人吧！

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好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这8个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？

自言自语、爱闲聊，调节情绪、释放不顺心。
自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。


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