没事拉拉筋，寿命增十年？坚持下去，好处多多

    <<返回首页

摸不到脚趾或者摸到后也有酸痛感，说明筋的弹性已经很差了。


变差了也没有关系，筋和身体的其他组织一样，也是越用越灵活，经常拉拉筋，弹性也能逐渐恢复。
拉筋的方式有很多，靠墙抬腿，瑜伽，游泳，俯卧撑，深蹲等各项运动，基本都有拉筋的效果。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读288
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读202
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读253
1
脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血
阅读阅读199125
1
春天一把鼻涕一把泪，到底是感冒还 ...
阅读阅读27245
1
死亡率高达50%，吃海鲜一定注意，多人已中招
阅读阅读68490
1
身体这些部位长“痣”千万别抠！已有人付出血的代价
阅读阅读109682
1
脾虚、肾阳虚、下焦虚寒，一“站”搞定
阅读阅读39883
1
傻猫溜进洗衣机遭冷水搅45分钟，竟奇迹存活
阅读阅读59720
1
荷兰放下电话就食言，中国却迎来前所未有机遇
阅读阅读1384
1
一条毛巾就能降血压！在家就能做，医生认证有效
阅读阅读317241
1
孩子虐待动物可能是危险的信号
阅读阅读342668
1
3分钟就能学会的急救方法，能救亲人朋友一命
阅读阅读193017
1
中国女人为何喜欢找黑人真相惊呆亿万国人
阅读阅读22604
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212464
1
2D动作RPG手游《神之塔M》公开游戏MV 同名漫画为基础开�
阅读阅读286
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189836
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502866
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115600
1
《信使》开发商新作《星空之海》实机演示 年内发售
阅读阅读171099
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111903
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57925
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116832
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126511
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55979
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71244
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150036
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186084
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164854
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103909
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493