常吃这10种水果，一觉睡到天亮不失眠

    <<返回首页

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事。

1.葡萄：美容的安眠药
在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。研究证实，葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。
还有研究表明，葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。经常喝一杯，既改善了睡眠，又起到了美容抗衰的作用。


上一页下一页
肾脏喜欢的几种食物，日常多吃一点更稳妥
最热阅读23
养肾小妙招：常搓腰眼，肾气越来越足
最热阅读4
长期劳累伤肾精，学会休息就是养肾
最热阅读2
1
改善睡眠：抓住睡前 1 小时，让你沾枕就睡
阅读阅读1051
1
一说话就尴尬？口臭别只靠清新剂！2 个快速法 + 3 个根源妙
阅读阅读636
1
星途癫途​
阅读阅读28786
1
梧桐巷里的晚晴
阅读阅读37918
1
化妆品在高温下会变质?太热化妆品怎么保存
阅读阅读582905
1
口腔溃疡经常反复发作，做好这4点，或能帮你远离口腔溃疡
阅读阅读406615
1
洗洁精是害人精，伤身还致癌？
阅读阅读150246
1
浙江德清“宅改”深度调研（上）：一块宅基地，为何两本产权证
阅读阅读67674
1
今年以来沪市央国企六成股价上涨，估值修复下业绩如何？
阅读阅读90664
1
豆芽可防癌原因至少有3个，哪种豆芽营养更好？
阅读阅读79176
1
春吃苗，清伏火！这三种苗菜，清热化痰又通便！
阅读阅读71218
1
“张继科”刷屏，要查清三件事
阅读阅读6403
1
生姜老姜这样吃，除湿驱寒，助阳健胃！
阅读阅读74145
1
两个月内多家上市公司创始人去世，身后公司到底留给谁？
阅读阅读3827
1
这位老师把纸揉成团，却让网友怒赞
阅读阅读48280
1
拍打一条经络，能让你“面如桃花”
阅读阅读33928
1
到底什么运动算有氧运动？医生终于向大家说实话了
阅读阅读52367
1
长寿运动排行榜来了！排名前5的有这些
阅读阅读5406
1
走路防病又抗癌！什么时间走、走多少最好？
阅读阅读20080
1
“熊猫血”“恐龙血”......稀有血 ...
阅读阅读49913
1
抓住这9个黄金燃脂时间，想不瘦都难啊，赶紧收藏！
阅读阅读158719
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212845
1
《九阴真经3D》初夏版本“神兵奇谋”今日出鞘
阅读阅读104364
1
这款格斗游戏不一般！《派对之星》4月23日国服正式上线！
阅读阅读97156
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218448
1
侠客换新装《武侠乂》手游热门皮肤排行
阅读阅读103783
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115633
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151899
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111942
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13227
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3254
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67909
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217171
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87206
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73352
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105292
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60454
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52175
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100320
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61401
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34838
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221567
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85270
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49432
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76319