这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康

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黄瓜


黄瓜含水量大，并有微量的维生素C、胡萝卜素及少量的糖类。
黄瓜是糖尿病患者的首选食品之一，不但热量低、糖份少，而且还有清热、利水消肿的功效。


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