女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难

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一天的工作结束后，回家吃晚饭，只想坐下来休息一下，再洗漱睡觉。不过，建议你饭后不要一直坐在沙发上。


最好饭后散散步，消除食物，或站立半小时，这样你刚吃的晚餐更容易消化吸收，防止脂肪堆积，使脂肪堆积在腹部。长此以往，它也可能会形成小腹，所以你不妨动起来！
2、晚饭减少吃主食


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