为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个

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你要戒掉三餐外的各种零食跟饮料，每天规律三餐，饭吃八分饱，保证热量摄入大于身体总代谢值，那么你才能慢慢瘦下来。


原因2、你每次运动的时候总是偷懒，玩手机时间长于运动时间
健身训练的时候，你是否玩手机拍照半小时，健身锻炼才10分钟，这样的健身减肥，真的能瘦下来吗？


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