吃30年花生都白吃了，养生医生教你正确吃法

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凉拌花生米菠菜功效：

对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样的物质，
作用与胰岛素很相似，可以使血糖保持平衡，它的维生素含量很可观，


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