多吃3种食物，排毒养颜，好处多多！

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橙子另外一个值得说道的地方就是它的维生素C的含量，其含量在所有水果中都是算多的，能提升孩子的免疫力，所以橙子也可以作为日常零食来吃。


苹果
苹果有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。


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