常吃这10种水果，一觉睡到天亮不失眠

    <<返回首页

还在为失眠问题所困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”改善睡眠质量的同时还能够滋补美容如此一举多得的好事。

1.葡萄：美容的安眠药
在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。研究证实，葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。
还有研究表明，葡萄酿成酒后其褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。经常喝一杯，既改善了睡眠，又起到了美容抗衰的作用。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读368
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读256
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读313
1
揭露达·芬奇的真实身份：他可能是外星人
阅读阅读141572
1
绿豆汤到底是红的，还是绿的？南北方又吵翻了
阅读阅读72158
1
指甲长成这样，竟是癌症的“前戏”？不要忽视！
阅读阅读64764
1
春季抖一抖！不仅全身经络通畅，还能祛湿排毒
阅读阅读8190
1
每天做对几件事，加强免疫胜过吃药
阅读阅读40427
1
国际空间站再拍到“UFO舰队” 速度超快
阅读阅读85216
1
专家开出“不伤心”的运动处方，促进心脏疾病康复
阅读阅读273122
1
你的颈椎还好吗？一定要多注意！
阅读阅读28601
1
原来是真的！憋说了，我跑步去了
阅读阅读14232
1
喝酒不跑步？跑步不喝酒？
阅读阅读65914
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212483
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30293
1
《盗贼之海》新限时冒险“深渊笼罩” 4月21日上线
阅读阅读35029
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502876
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46956
1
《巴比伦的陨落》Steam玩家最低在线8人 真陨落了
阅读阅读8967
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47922
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75727
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87188
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43121
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85241
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116840
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126516
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118669
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71249
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318678
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186086
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164882
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115757
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
吃鱼虽然好，但这类鱼尽量少吃，易伤身！
阅读阅读94674
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82949
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64078
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚
阅读阅读78341