适当“挨饿”7大好处！少吃点，给身体减减负

    <<返回首页

➤日内断食法：1天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。


特别提醒：轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降，且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。
适当“挨饿”的好处 1. 减轻体重


上一页下一页
医生私藏的养生清单，普通人照着做就对了
最热阅读199
坚持14天睡前养生，皮肤透亮、睡眠翻倍
最热阅读17
气血不足显老10岁？3个家常菜帮你补回来
最热阅读6
1
袪湿吃什么食物？
阅读阅读25790
1
死亡率高达50%，吃海鲜一定注意，多人已中招
阅读阅读68497
1
爱吃辣的人更容易得痔疮？到底是不 ...
阅读阅读82538
1
马化腾：腾讯视频号已国内领先 云业务因战略升级收入偏低
阅读阅读105208
1
别让放大的“育儿焦虑”蔓延了
阅读阅读166888
1
家长如何在生命教育中有所为
阅读阅读5034
1
动动小指，每天空出5分钟，多种病症不攻自破
阅读阅读136732
1
从这4个方面，帮你掌握健身基础
阅读阅读4474
1
每天坚持按揉3处，保养肝肾，强身健体更长寿
阅读阅读147524
1
教你2招加3个小动作，身体暖和一整冬！
阅读阅读69723
1
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看
阅读阅读5668
1
4年未下蛋的鸡下了一个黑蛋！场主乐坏了
阅读阅读1640
1
3个动作自测肩周炎，4个按摩操告别肩膀酸痛！
阅读阅读104818
1
千万别让寿命减在腿上！练腿，从60岁开始还不晚
阅读阅读49275
1
跑步为什么会猝死？老年人应注意了
阅读阅读434467
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95120
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54781
1
侠客换新装《武侠乂》手游热门皮肤排行
阅读阅读103753
1
《索拉斯塔：法师之冠》DLC“遗忘山谷”现已上市
阅读阅读67176
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217149
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87193
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221553
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51393
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92126
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71264
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150070