如何监测有氧运动的强度

    <<返回首页

何为有氧运动

首先，就像马路上奔驰的汽车，在不断消耗汽油一样，人体活动也是需要能量的。
根据美国体能协会的定义，如果能量来自细胞内的有氧代谢(需要氧气参与的反应)，就是有氧运动，但若能量来自细胞的无氧（不需要氧气的状态）糖酵解，就是无氧运动。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读368
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读256
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读313
1
常见病中医按摩歌诀，简单易学！
阅读阅读8132
1
1套简单毛巾操，快速缓解颈肩酸痛！
阅读阅读57315
1
日本地铁到底有多可怕，被称为女生的噩梦
阅读阅读139749
1
3个动作自测肩周炎，4个按摩操告别肩膀酸痛！
阅读阅读104818
1
这种南亚传来的千年神功，不知毒害了多少中国女人！
阅读阅读1001438
1
得了腰椎间盘突出还能运动吗？如何 .....
阅读阅读21661
1
余承东首谈华为“汽车生态”：窗口期抓不住，市场就和华为没
阅读阅读222241
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212483
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95083
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30293
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31194
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115601
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3245
1
Steam喜加一 《随从大师》DLC“霜龙之巢”免费领
阅读阅读392
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47922
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81549
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75727
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217148
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43121
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85241
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76315
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116840
1
经常生气对身体有何影响？会得癌症吗？
阅读阅读134574
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126516
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81701
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71249
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186086
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读164880
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103913
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44227
1
市场里常见三食物，祛皱润肤抗衰老，好吃不贵
阅读阅读122663
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64078
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚
阅读阅读78341
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439
1
隔夜菜能致癌？除了这4种，其他可以放心吃
阅读阅读156684