如何进行跑步？简单运动竟有大学问

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常见的跑步分为两种，一种是慢跑，一种是冲刺跑，这两种跑步方式我们都需要进行学习呢。


慢跑姿势：
我们在进行慢跑运动的时候，需要注意：可以采取站立的姿势起跑，需要以后脚掌先行落地，膝盖微微弯曲，整个人保持轻松的状态。


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