一个动作，原地锻炼肺活量！这是最简单的“长寿动作”了

    <<返回首页

久坐、压力、焦虑是导致这一结果的主要原因。


《生命时报》采访专家，推荐你一套能强身防病的“呼吸训练法”。
受访专家


上一页下一页
医生私藏的养生清单，普通人照着做就对了
最热阅读147
坚持14天睡前养生，皮肤透亮、睡眠翻倍
最热阅读11
气血不足显老10岁？3个家常菜帮你补回来
最热阅读4
1
美股财报季即将揭幕！疲弱盈利如何左右美股反弹？
阅读阅读15930
1
这些常见食物竟然“如此毒”！
阅读阅读59859
1
香蕉通便、木瓜丰胸、醋软化血管…真这么神奇？
阅读阅读146805
1
每天吃点它，清肠道，强体质，一身轻松！
阅读阅读124917
1
太湖是小行星撞出来的陨石坑吗？有证据
阅读阅读14248
1
苹果该怎么选？苹果颜色不一样，背后讲究可大了
阅读阅读173456
1
小玉米小番茄小胡萝卜……迷你蔬菜是怎么来的？
阅读阅读2400
1
花椒酒打败了骨科专家！治膝盖痛、腿疼太好用了
阅读阅读173839
1
绿叶蔬菜第一名，三伏吃它，养阳驱寒，是胃病克星！
阅读阅读51513
1
吃腐乳到底健不健康吗？99%的人看完震惊了！
阅读阅读135895
1
世界上最好的运动，其实是免费的！简单有效
阅读阅读36202
1
尼斯湖水怪传说告破，DNA结果不是蛇颈龙
阅读阅读51961
1
建议使用无菌或沸水！外国男子用自 ...
阅读阅读109180
1
双手这样抓握：对便秘、预防中风、手脚冰凉很有奇效
阅读阅读52958
1
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
阅读阅读48561
1
一条毛巾就能降血压！在家就能做，医生认证有效
阅读阅读317266
1
近1.5万亿元逆回购本周到期，货币政策如何出招？
阅读阅读115073
1
耗尽你阳气的，正是这些行为，一定要戒掉！
阅读阅读69595
1
老人坚持有氧运动，可保持大脑年轻
阅读阅读48803
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100938
1
侠客换新装《武侠乂》手游热门皮肤排行
阅读阅读103753
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115610
1
恐怖新作《磁带：揭开记忆》发售 上市宣传片赏
阅读阅读139787
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13218
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3252
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75743
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50156
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51393
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92126
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108356
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118687
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71264
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505570
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318679