一个动作，原地锻炼肺活量！这是最简单的“长寿动作”了

    <<返回首页

人们习以为常的习惯，并不一定就是正确的，即使是最简单的呼吸。

有研究表明，现代人呼吸速度比古人快了一倍，每次只用3.3秒。
很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，每天只有20%的肺活量被利用，让大多数人一生中只使用了肺活量的1/3。


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读288
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读202
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读253
1
一顿烧烤带火一座城，淄博如何在互联网上迅速出圈？
阅读阅读76672
1
生姜老姜这样吃，除湿驱寒，助阳健胃！
阅读阅读74136
1
千万不要侧躺玩手机 会压迫颈椎、影响呼吸
阅读阅读7491
1
这种叶子煮水喝，全身都是宝！后悔知道太晚！
阅读阅读88381
1
不吃味精、鸡精的人，都看看吧！原来这么多年都错了
阅读阅读29704
1
医生提醒：做好5事，肾透析跟你“绝缘”
阅读阅读91027
1
夏练三伏，夏天跑步的正确打开方式
阅读阅读47169
1
多搓这6处，除湿气、助睡眠、减轻腰背痛
阅读阅读79900
1
经常做这3个动作轻松预防血栓！
阅读阅读5158
1
专家开出“不伤心”的运动处方，促进心脏疾病康复
阅读阅读273118
1
按摩哪些部位能保护眼睛？一般是这6个
阅读阅读23216
1
跑步，是治愈一切的良药
阅读阅读58359
1
颈椎病康复训练怎能少了游泳？来看哪种泳姿最适合！
阅读阅读39362
1
实地探访：奥联电子突击招人厂区冷清，散户维权去留两难
阅读阅读24773
1
“大一路”驶过百年北京城
阅读阅读18552
1
哪些人还在看新冠康复门诊？
阅读阅读45617
1
神秘的杀戮之地，《风云传奇》开启迷幻梦境
阅读阅读52417
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502866
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301571
1
恐怖新作《磁带：揭开记忆》发售 上市宣传片赏
阅读阅读139763
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13189
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3242
1
字节跳动手游《海贼王：梦想指针》公布 2023年发售
阅读阅读683
1
Steam喜加一 《随从大师》DLC“霜龙之巢”免费领
阅读阅读391
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47739
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81539
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217144
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87176
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115444
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68722
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50154
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48323
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221549
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85233
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58401
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99175
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76314
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56037
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92118
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108347
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248