缺乏锻炼机能下降30% 每个年龄都有最佳运动
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原本只是想锻炼身体,没成想却因为运动不当伤了身体,那么到底什么样的运动方式才是真的适合自己呢?
健康自测:
闭眼单腿站立,不能晃动,计算保持平衡的时间。
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