老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取

    <<返回首页

老年人空闲时间比较多，有时太闲了反而不知道干些什么，电视不想看，旅游也不想去，但是待在家里又会觉得身体不太舒服，腰背、膝盖仿佛不是自己的，这是身体缺少锻炼的信号。

年纪大了不能整日待在家里，还是要适当出去走走，散步对于老人来说是比较安全的，身体的负担小，容易坚持，那么，每天都多少步比较好呢？
60到70岁的老人，每天走多少步比较好？


上一页下一页
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
最热阅读47822
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
最热阅读137200
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
最热阅读81449
1
死亡率高达50%，吃海鲜一定注意，多人已中招
阅读阅读68497
1
独家|监管掐断QB国利“垄断”链条，债券报价江湖变天
阅读阅读167486
1
饿不死就不要吃的4种蔬菜？都是一级“致癌物”！
阅读阅读71033
1
神奇减肥有氧运动，总有一款适合你
阅读阅读54420
1
中国最“作死”村庄：曾经人山人海，如今没人去
阅读阅读17582
1
3分钟就能学会的急救方法，能救亲人朋友一命
阅读阅读193021
1
歌手刘欢突发心脏病，做对一件事，救了自己一命！
阅读阅读285033
1
中国女人为何喜欢找黑人真相惊呆亿万国人
阅读阅读24464
1
西式魔幻“传奇“游戏《血杀英雄》4月26日破晓之城火爆开启
阅读阅读8212483
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30293
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218378
1
《放开那三国3》全新神兽携礼降世
阅读阅读100912
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189836
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115601
1
《信使》开发商新作《星空之海》实机演示 年内发售
阅读阅读171114
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46956
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13620
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137300
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81549
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75727
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67877
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73323
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221552
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85241
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99176
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76315
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116840
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92119
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126516
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55981
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118669
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81701
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150069
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101926
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103913
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154883
1
女人后腰两凹点有何用？多数人可能会不好意思
阅读阅读81493
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113031
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44227
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚
阅读阅读78341
1
头发长的怎样，看早餐菜单就知道
阅读阅读52439