跑步会伤害膝盖吗？久坐，才是伤害关节的元凶

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越来越多人选择了跑步作为他们的入门健身训练。但是，跑步也是需要毅力的，很多人选择了跑步，却无法坚持下来。

因为跑步需要你有一定的心肺功能，大多数新手跑步的时候，坚持不了10分钟就会气喘吁吁，开始流汗。
只有坚持跑步一段时间，你的跑步能力才会逐渐提升，并且收获跑步带来的多个好处。


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