减肥的人，做到这4个要点，暴瘦一圈！

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肥胖的人需要减肥，而减肥需要付出努力。如果你总是放纵饮食，而不控制自己的热量摄入，总是懒于运动，不愿意迈开腿，身材是很难瘦下来的。

随着年龄的增长，30岁后你会发现身体机能开启老化，肌肉流失，身体代谢水平逐年下降，你容易出现热量过剩的情况，身材也会更容易发胖。
减肥的人，做到这4个要点，让你的身材暴瘦一圈！


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