肾气足，免疫力强，小病小痛自然少
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中医所说的肾气，是肾脏功能活动的体现，是生命动力源泉，贯穿生命全程。其作用包括滋养脏腑、推动气血运行、调节水液代谢、增强免疫力等。中老年男性肾气强弱，直接决定免疫力和健康状况。
肾气是免疫力的根基，中医有“正气存内，邪不可干”，正气核心就是肾气。肾气充足，身体防御系统正常运转，能及时清除细菌病毒，避免疾病；肾气亏虚，防御系统有漏洞，病邪易侵入，引发感冒、腹泻等。
很多中老年男性换季易感冒且反复不愈，就是因肾气亏虚、免疫力下降，无法抵御寒气病毒。同时，肾气能滋养调节免疫系统，为免疫器官和细胞提供能量营养，肾气不足，免疫细胞活性下降，易引发感染性疾病。
泌尿系统感染、呼吸道感染等小病小痛，反复出现会影响健康，其根源都是肾气不足、免疫力下降。中老年男性肾气亏虚，除自然衰退外，劳累、不良饮食、熬夜、情绪不畅等，都会加速肾气损耗，加重免疫力下降。
中老年男性常感乏力、腰酸、易出汗，就是肾气亏虚、免疫力下降的典型表现。养肾固气、增强免疫力，需从饮食、作息、运动、情志等方面入手，滋养肾气、增强正气，筑牢身体防御屏障。
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