拔罐颜色越深，提示湿气越重？
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2。生活调理
在生活中，要注意保持好的作息习惯、饮食习惯以及情绪控制，建议每天都要有7个小时左右的睡眠时间，饮食上以清淡为主。情绪上要保持平和稳定，在压力大时要学会宣泄，不要让自己长期处于不良情绪下。
3。运动调理
运动不仅可以缓解压力，还可以加快体内湿气排出的速度。跑步、健走、瑜伽等运动都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人群往往都缺乏运动、饮食油腻，这类人群多数会有身体沉重的现象，越是不爱运动越会导致体内湿气过重。
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