空心菜吃杆好还是吃叶好?学会这样吃养生又防癌

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空心菜粥——凉血利尿
【原料】
空心菜80克,粳米100克,盐适量。
【制法】
空心菜洗净,切小段;粳米洗净放入锅中,加适量的清水,煮至将熟时;加入空心菜、盐,再继续煮至粥成。
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