睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！

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中医解释：足底穴位分布较广，当通过踩豆刺激到穴位后，血脉畅通，调节五脏六腑，神经系统同时被调节，缓解失眠症状效果极佳。


巧治入睡困难：茯苓安神汤
药材：茯苓：30克、半夏：15克、薏米：30克、炒枣仁：15克
制作方法：上述4味药用水煎煮15分钟。


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