每天做对几件事，加强免疫胜过吃药

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每天一碗杂粮饭


免疫系统保持活力与健康的膳食是分不开的，现代人饮食精细，白米白面大鱼大肉容易给肠胃加重负担。
肠道是影响免疫功能的重要方面，正常情况下，肠道中的菌群形成一个平衡，帮助训练我们的免疫系统，更好地保护我们免受外来有害物质的侵袭。


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