缺乏锻炼机能下降30% 每个年龄都有最佳运动

    <<返回首页

20-49岁的人群应该保持在24-29秒；


50-59岁的人群应该保持在21秒；
60-69岁的人群应该保持在10秒；


上一页下一页
医生私藏的养生清单，普通人照着做就对了
最热阅读146
坚持14天睡前养生，皮肤透亮、睡眠翻倍
最热阅读11
气血不足显老10岁？3个家常菜帮你补回来
最热阅读4
1
教你一招自测骨质疏松风险，吃对洋葱留住钙！
阅读阅读279672
1
3种最耽误营养的早餐，不建议长期给娃吃
阅读阅读90667
1
水果没吃对，尿酸升高快！注意这 3 点放心吃
阅读阅读67851
1
小玉米小番茄小胡萝卜……迷你蔬菜是怎么来的？
阅读阅读2400
1
把老鼠丢到火星上 会不会诞生新的文明？
阅读阅读64790
1
每天拍打100下，打通淤堵，颈椎舒服了
阅读阅读129034
1
所有人都用错的腹肌神器，教你最正确的使用方法
阅读阅读70362
1
日本新公布6大长寿行为，运动排最后，第一是什么？
阅读阅读183142
1
北京一区去年待售面积增长26%，38个楼盘承诺“30天无理由退
阅读阅读36557
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30311
1
神秘的杀戮之地，《风云传奇》开启迷幻梦境
阅读阅读52435
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502897
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115610
1
《洛奇英雄传》春末新版本上线 设计大赛优胜作品今日登场
阅读阅读301588
1
《高尔夫大乱斗》5月19日发售 支持简体中文
阅读阅读170644
1
《信使》开发商新作《星空之海》实机演示 年内发售
阅读阅读171142
1
《索拉斯塔：法师之冠》DLC“遗忘山谷”现已上市
阅读阅读67176
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3252
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
中年男女体质差？常吃3种食物，提高免疫力
阅读阅读115447
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50156
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43127
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56040
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
男人荷尔蒙水平低，哪些表现或许藏不住？
阅读阅读118687
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150070
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186086
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154886
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115758
1
上班族久坐肩部不适？两个拉伸帮你放松
阅读阅读113033
1
市场里常见三食物，祛皱润肤抗衰老，好吃不贵
阅读阅读122663
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98052
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64081
1
隔夜菜能致癌？除了这4种，其他可以放心吃
阅读阅读156684
1
老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取
阅读阅读98932
1
97岁王院士提醒：少吃3素，或让血压平稳
阅读阅读72005