得了腰椎间盘突出还能运动吗？如何 .....

    <<返回首页


　　不同姿势腰部受力图（单位：千克）
　　从图中可以看出，站立前倾提重物的动作，腰椎负荷是最高的，是站立时的2倍多，这个动作和很多朋友在健身时经常练习的硬拉动作类似。
上一页下一页
为什么别人越养生越年轻？原来秘诀就这 2 点
最热阅读2
早餐吃对不养生白费！这 2 种搭配，吃出健康态
最热阅读2
不用花钱的养生法！3 个日常习惯，养出好气血
最热阅读1
1
“天然止咳王”找到了，常用此果煮水喝，清理体内寒毒
阅读阅读140485
1
吃货们不想长胖，强烈推荐这5种零食 ...
阅读阅读89784
1
西红柿、大蒜不是随便吃的，赶紧告诉家里做饭的人！
阅读阅读84948
1
这种饮料已致多人猝死！很多人都不知情！太吓人了
阅读阅读70796
1
男子尿酸820！医生怒斥：3种食物再吃，命不久矣
阅读阅读88689
1
每日清晨的一个动作，助你清肺排浊
阅读阅读28757
1
每天坚持几个动作，辅助改善肩周炎
阅读阅读90095
1
第二个无人飞艇直逼美国，送给俄一个绝佳机会
阅读阅读843
1
日本地铁到底有多可怕，被称为女生的噩梦
阅读阅读139755
1
神奇减肥有氧运动，总有一款适合你
阅读阅读54422
1
散户成千亿市场主力，“药都”亳州如何升级转型
阅读阅读21087
1
饭后折寿的10件事，千万别做了~
阅读阅读54734
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921311
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31207
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54780
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189841
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151857
1
《信使》开发商新作《星空之海》实机演示 年内发售
阅读阅读171142
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111920
1
VR游戏《迷禁》现已登录Sidequest平台
阅读阅读33682
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13218
1
暴雪暗示《守望先锋2》《暗黑4》2023年发售
阅读阅读13878
1
《巴比伦的陨落》Steam玩家最低在线8人 真陨落了
阅读阅读8981
1
Steam喜加一 《随从大师》DLC“霜龙之巢”免费领
阅读阅读396
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217149
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
痛风的水果对头找到了，坚持每天吃点排出尿酸
阅读阅读68748
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52166
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34834
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
中年女人要多吃四种食物，营养丰富，早吃早好
阅读阅读48325
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221553
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51393
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49431
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45348
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
避开这四个饮食误区，减肥就成功了一半！
阅读阅读116848
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710