燕麦和麦片，虽然只有一字之差，但区别非常大
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因为燕麦片富含膳食纤维，吃得太多很容易引起人的肠胃过度蠕动，从而使人容易饿、放屁，并有胀气等症状，这将对人的体力不足产生很大的影响。
一旦出现这种情况，我们必须迅速摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛肉，以缓解体力不足的问题。
同时，燕麦片的食用频率应该减少，最好每周食用3-4次。当早餐吃，然后加一个鸡蛋。这是一顿可以减肥的营养早餐。
一旦出现这种情况，我们必须迅速摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛肉，以缓解体力不足的问题。
同时，燕麦片的食用频率应该减少，最好每周食用3-4次。当早餐吃，然后加一个鸡蛋。这是一顿可以减肥的营养早餐。
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