老来一瘦，金子不换？不想老了肌无力，3种营养元素可得及时补给

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　　胖，想必大家都认识到它的危害性。

　　也正因为如此，生活中我们总是强调需要控制体重，避免肥胖，越来越多人也开始格外注意饮食，甚至巴不得一日三餐都吃素为主。
　　然而，矫正过往也“惹”来一些弊端。
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