养生“三巨头”要多吃！滋阴养胃又排毒
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《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。
山药具有补中益气、健脾养胃等功效，对于老人、小孩、肠胃不好的人来说，无疑是秋冬养生的最佳选择。
山药口感好营养高，但咱们一般不是蒸着吃、炒着吃，是不是都吃腻了？今天暖暖带大家解锁一个护胃又养心的健康吃法【三杯山药】。
说到三杯，大家肯定会想到经典菜式三杯鸡，并发出疑问，做鸡肉的方法，素菜也可以吗？当然，学会了这万能三杯汁，三杯一切~
那么，三杯系列的三杯到底是哪三杯？哪样食材又是三杯系列的绝配，不可缺少？暖暖这里先卖个关子，文末菜谱+视频中会给大家一一揭秘，要仔细看哦~
很多人在处理山药时，因为它所含的皂角素或黏液里含的植物碱会使手部皮肤会发痒，那有什么窍门可以解决呢？
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