三伏天,千万别做这七件事,伤遍心肺脾胃和腰颈!
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夏天不能吃冰淇淋,不能吃生冷的,但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥不是说加了沙冰的那种,而是经过冷藏之后,恢复到室温稍带凉意的粥。
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。
做法:
1、山楂洗净备用,糯米洗净,冷水浸泡2小时后沥干水分。
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