每天做对几件事，加强免疫胜过吃药

    <<返回首页

而粗粮谷物中膳食纤维丰富，可以给肠道中的有益菌提供食物，平衡肠道菌群，预防便秘，所以每天吃一碗粗粮饭或者粗粮粥对维护免疫功能有很好的作用。


除了在白米中添加燕麦和糙米以外，拿玉米、红薯等粗粮当作主食也是可以的。
每天活动半小时


上一页下一页
医生私藏的养生清单，普通人照着做就对了
最热阅读187
坚持14天睡前养生，皮肤透亮、睡眠翻倍
最热阅读14
气血不足显老10岁？3个家常菜帮你补回来
最热阅读6
1
常见病中医按摩歌诀，简单易学！
阅读阅读8138
1
手部自带养生穴！每天揉一揉，睡得香，腰不酸
阅读阅读177255
1
陨石为什么总是掉在野外 有人在保护我们吗？
阅读阅读22694
1
健身能给人带来什么好处？一起来见识，大家都要运动的原因
阅读阅读25329
1
脖子上出现这3种东西，说明癌细胞已经觉醒了！
阅读阅读23996
1
毫米波雷达概念热炒背后：业务占比均不足1%，热门股或“披星戴帽�
阅读阅读190795
1
想减肥，大早上来跑两步！
阅读阅读40022
1
《剑灵：革命》放出新职业“双剑士”实机战斗视频
阅读阅读921313
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33369
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502897
1
传闻：《火影忍者：究极忍者风暴5》正在开发中 年底公布
阅读阅读151858
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111920
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47938
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
蔬菜买错全家受罪，三种蔬菜最好别买！
阅读阅读81552
1
早餐喝牛奶好，还是喝豆浆好？牢记这4个禁忌
阅读阅读67882
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87193
1
天然的抗癌药”到了！春天小孩吃了补充免疫力
阅读阅读73336
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43127
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85255
1
夏天最适合吃四种食物，营养丰富，好处多多！
阅读阅读57933
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104652
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91195
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92126
1
4种被吹上天却没什么用的食物，别花冤枉钱了
阅读阅读66248
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126517
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
多吃一口，离中风远一步，3种饮食习惯克中风
阅读阅读71264
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150070
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101927
1
要保护肝脏，就得做好这4点，否则都是纸上谈兵
阅读阅读318679
1
蒲公英被誉为药草皇后，但3类人最好不要凑热闹
阅读阅读272904
1
多人相继关节损伤！这项最受欢迎的运动要小心
阅读阅读186086
1
这些食物是天然胰岛素，每天吃一些，身体更健康
阅读阅读243931
1
正值春季，学会常吃三种食物，好处多多
阅读阅读120690
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115758
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个
阅读阅读82952
1
走路知健康？走路若出现4症状，身体出问题了
阅读阅读64081
1
春天来了，不妨多吃三种食物，早吃早好
阅读阅读117179
1
最佳运动时间是什么时候？多数人可能还不清楚
阅读阅读78341
1
隔夜菜能致癌？除了这4种，其他可以放心吃
阅读阅读156684
1
老人每天走多少步比较好？“日行万步”不可取
阅读阅读98932