每天做对几件事，加强免疫胜过吃药

    <<返回首页

而粗粮谷物中膳食纤维丰富，可以给肠道中的有益菌提供食物，平衡肠道菌群，预防便秘，所以每天吃一碗粗粮饭或者粗粮粥对维护免疫功能有很好的作用。


除了在白米中添加燕麦和糙米以外，拿玉米、红薯等粗粮当作主食也是可以的。
每天活动半小时


上一页下一页
晚餐决定寿命？吃得越少，活得越久？
最热阅读368
吃得少，活得久”，是真的吗
最热阅读256
情绪问题也可能导致口臭！　哪些情况会导致口臭？
最热阅读313
1
华为发布2022年财报：收入6423亿，净利润356亿
阅读阅读730
1
花椒酒打败了骨科专家！治膝盖痛、腿疼太好用了
阅读阅读173839
1
老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃！
阅读阅读66749
1
这种叶子煮水喝，全身都是宝！后悔知道太晚！
阅读阅读88390
1
都说吃鱼好，但这5种鱼千万不要再别买啦！
阅读阅读75129
1
刘炽平轮值退任?腾讯女性董事占比将提升至25%
阅读阅读110470
1
这东西以后一口都别吃！太吓人！再不看就晚了！
阅读阅读166435
1
多搓这6处，除湿气、助睡眠、减轻腰背痛
阅读阅读79900
1
多做这7种能防衰老的运动，保持年轻状态
阅读阅读104533
1
实地探访：奥联电子突击招人厂区冷清，散户维权去留两难
阅读阅读24821
1
全球变暖是个弥天大谎，世界冰期才是事实？
阅读阅读107334
1
得了腰椎间盘突出还能运动吗？如何 .....
阅读阅读21661
1
千万别再挖蒲公英了（建议所有人看看）
阅读阅读42440
1
饭后折寿的10件事，千万别做了~
阅读阅读54734
1
韩国产MMORPG手游《热血江湖W》开启预约 预告视频放出
阅读阅读95083
1
多人PvP动作RPG游戏《克鲁兹佩尔》迎来全新团战副本“贪婪
阅读阅读38236
1
老孙来也！ 《元素方尖》×《西行纪》联动先导PV首曝
阅读阅读30293
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31194
1
国产类魂游戏《Thymesia:记忆边境》发布实机演示视频
阅读阅读54771
1
《同级生重制版》Steam特别好评 绅士们很喜欢
阅读阅读189836
1
《索拉斯塔：法师之冠》DLC“遗忘山谷”现已上市
阅读阅读67157
1
快速甩开老前辈 Xbox Series X|S对比Xbox One销量
阅读阅读46956
1
玩家参与平衡性调整？《生死狙击2》共研计划启动
阅读阅读3245
1
2022年4月新游推荐《九十六号公路》正式发售
阅读阅读1034
1
喝酒的时候不能吃肉？若想解酒或需做好2件事
阅读阅读47922
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75727
1
知名品牌坚果被曝不合格！切记，这样的不能吃
阅读阅读87188
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105284
1
炒西红柿不能放此物！吃了就是给自己找罪受
阅读阅读60440
1
发胖食物排第一的，不是肥肉，女性比较喜欢吃
阅读阅读52158
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100312
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
猪肉和鸡肉哪个更健康？主要取决于这一点
阅读阅读34825
1
长寿老人从不碰的四种蔬菜，尤其是最后一种
阅读阅读87121
1
只靠走路，三个月就瘦20磅，走路秘诀在这
阅读阅读43121
1
总是失眠难入睡？身上3大安睡开关，常按睡得香
阅读阅读85241
1
世卫公布：每年约有74.5万人“过劳死”
阅读阅读104651
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
老年痴呆元凶终于暴露，4类人群尤其要警惕
阅读阅读51390
1
老烟民戒烟，突然体重暴增，怎么回事？
阅读阅读83344
1
为何总感觉嘴巴里又臭又苦？或和健康有关
阅读阅读49430
1
一天吃几鸡蛋合适？这样吃鸡蛋，是跟健康过不去
阅读阅读36121
1
我母亲的晚期癌症治疗取得重大进展
阅读阅读91192
1
哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险
阅读阅读45347
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99176
1
经常吃米饭和吃面，哪个对身体好？医生告诉你
阅读阅读56038
1
钟南山：决定寿命长短的关键因素是它，你想不到
阅读阅读196381
1
过了60岁，4件事尽量不要做，易给“减寿”
阅读阅读126516
1
藏在身边的天然安眠药，睡前吃，让你一夜不醒
阅读阅读79590
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55981