常见的“伪粗粮”，升糖升血压 请转告父母

    <<返回首页

说到粗粮，是大多数懂养生的人的心头好。笼统意义上的粗粮指的是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，也称五谷杂粮。

比方如谷物类的，像玉米、小米、黑米、紫米等等；杂豆类的，像黄豆、绿豆、红豆等；块茎类的，红薯、山药、马铃薯等等。
粗粮相比于细粮，因其含有更多的微量元素、丰富的膳食纤维不仅能促进胃肠道蠕动，还能促进身体排毒，并且对部分疾病有一定的防治功能。


上一页下一页
医生私藏的养生清单，普通人照着做就对了
最热阅读199
坚持14天睡前养生，皮肤透亮、睡眠翻倍
最热阅读17
气血不足显老10岁？3个家常菜帮你补回来
最热阅读6
1
一天吃几个鸡蛋好？关于鸡蛋的常识人人都该知道
阅读阅读9409
1
每天喝杯它，润肺止咳，排出烟毒，护好肺！
阅读阅读32622
1
老祖宗眼中的长寿菜、救命菜，35岁以后要多吃！
阅读阅读66750
1
人体自带12种神“药”，祛湿通淋，不知道太可惜！
阅读阅读128726
1
长跑十年，却跑废了心脏！运动对心脏到底是好还是不好？
阅读阅读18244
1
神奇减肥有氧运动，总有一款适合你
阅读阅读54422
1
瑜伽种类那么多，哪种才最适合你？
阅读阅读224844
1
甲流、诺如病毒高发，和新冠有何区别？
阅读阅读17931
1
60岁后八成人软骨只剩一半！简单一招教你拯救自己
阅读阅读35997
1
最新！这9个省份已公布人口数据，有这些明显变化
阅读阅读54472
1
神马热点新闻榜，关注天下新闻必读
阅读阅读4669
1
神秘的杀戮之地，《风云传奇》开启迷幻梦境
阅读阅读52435
1
隐世南疆，崭露头角！《醉八仙》蛊毒王者——巫月岭
阅读阅读31209
1
魔兽故事：死亡之翼要洗白？魔兽10.0新种族来历太神秘，泰坦或将回归？
阅读阅读218397
1
十五周年共赴蜀山之巅！新天龙全新资料片“蜀道争锋”今日重磅上线
阅读阅读33369
1
《黑客帝国：觉醒》PC版展示：交通高峰期艺术摄影
阅读阅读502897
1
《真女神转生5》全球销量突破100万份 游戏画师送上贺图
阅读阅读115610
1
传《光环：无限》大逃杀模式第三赛季推出
阅读阅读111920
1
暴雪：《守望先锋2》索洁恩登场会推动剧情发展
阅读阅读13218
1
夏天别再吃冷饮！这两个老方子解暑补虚还祛湿
阅读阅读137312
1
隔夜菜可以安心吃吗？这四种，最好管住嘴
阅读阅读75744
1
一家三口相继患癌，这坏习惯其实很多人都在犯
阅读阅读217149
1
中年人想长寿，早餐这4种食物别碰，小心胃癌
阅读阅读50156
1
煮饭加一把它，血管不堵祛皱抗衰老，不可错过
阅读阅读105285
1
肾不好的男人，4类食物尽量少吃，常吃3种食物
阅读阅读100313
1
核桃和它一起煮，无论男女常食，白发变黑发
阅读阅读61397
1
不吃肉的素食国家印度，糖尿病人反而越来越多
阅读阅读70052
1
女童突发视力骤降，医生一剂神药助其视力恢复
阅读阅读221553
1
4种天然止咳药，漫山遍野都是，聪明人一直在吃
阅读阅读61228
1
晚上老是失眠怎么办？试试常吃这几种食物
阅读阅读58402
1
胃不好的人，每天多吃4种食物，让你远离胃病
阅读阅读99177
1
蒋欣瘦成闪电直言不要节食，期间没大量运动！
阅读阅读135224
1
它是补肾高手和胃病克星，就在您的厨房里
阅读阅读76318
1
孩子吃鱼会更聪明？有3种鱼却被拉入“黑名单”
阅读阅读92126
1
为什么只有中国人喜欢睡午觉，而西方人却不睡？
阅读阅读108356
1
发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个
阅读阅读55990
1
为何古人常说“吃饭大汗，一生白干”？
阅读阅读81710
1
春天脸上过敏怎么办?注意多预防
阅读阅读150070
1
每天坚持慢跑30分钟，两三个月后，有大变化
阅读阅读156757
1
肾结石疼过一次，后来不疼就说明痊愈了？未必
阅读阅读101927
1
大猩猩不吃牛肉不喝蛋白粉，肌肉比健美选手还猛
阅读阅读505570
1
免疫力差的人，常吃哪些食物，或能增强体质？
阅读阅读464052
1
坚持每天走一万步，对身体有什么好处？
阅读阅读165253
1
女性若体重过百，睡前牢记4件事，想不瘦都难
阅读阅读103913
1
欧美国家已禁售的致癌水果，我国人却喜欢吃
阅读阅读154886
1
肚子总是乱放屁咋回事？别太害怕，不少人都有
阅读阅读115758
1
你的娃积食吗？建议多吃“2黄”，少吃“2红”
阅读阅读65681
1
戒烟后，肺可以恢复到和以前一样？医生告诉你
阅读阅读44276
1
市场里常见三食物，祛皱润肤抗衰老，好吃不贵
阅读阅读122663
1
男人长时间滴酒不沾，身体会有什么变化吗？
阅读阅读98052